Trick or treat | Αυτά τα “τρομακτικά” spider cookies είναι η πιο παιχνιδιάρικη halloween λιχουδιά
Το Halloween είναι πια μόλις μία εβδομάδα μακριά και, είτε διοργανώνεις την πιο “τρομακτική” βραδιά...
διατροφή
12 εύκολες ιδέες για υγιεινά σνακ που χαρίζουν ενέργεια και σε χορταίνουν
Το μυστικό για ένα σνακ που πραγματικά σε κρατάει χορτάτη είναι ο έξυπνος συνδυασμός πρωτεΐνης...
Τραγανή καραμελωμένη κρούστα με βελούδινη κρέμα | Η πιο εύκολη crème brûlée με 3 υλικά που θα λατρέψεις
Η crème brûlée είναι από εκείνα τα γλυκά που έχουν κάτι ακαταμάχητα elegant. Η στιγμή...
Overnight οats | 4 πεντανόστιμες συνταγές με βρώμη από το βράδυ για υγιές έντερο και επίπεδη κοιλιά
Τα πολυάσχολα πρωινά η προετοιμασία ενός θρεπτικού γεύματος φαντάζει συχνά ανεπίτευκτη. Η εύκολη λύση ενός...
Σοκολατένια τρουφάκια του ονείρου | Μόνο με 3 υλικά
Αν ψάχνεις ένα γλυκό που να γίνεται στο πι και φι, να χρειάζεται ελάχιστα υλικά...
“Να γλείφεις τα δάχτυλά σου” | Η εύκολη συνταγή για λαζάνια με σπανάκι και πέστο βασιλικού
Μια ιταλική συνταγή που μοσχοβολά βασιλικό, έχει πλούσια γεύση και εκείνη την απολαυστική, ζουμερή υφή...
Τι να φας πριν κοιμηθείς αν θέλεις να κάψεις λίπος κατά τη διάρκεια του ύπνου
Ο μύθος ότι “το φαγητό μετά τις 8 το βράδυ παχαίνει” έχει πλέον καταρριφθεί από...
Τι να φάω το πρωί για να γεμίσω ενέργεια; Το πρωτεϊνικό σνακ της Αλεξάνδρας Κωστοπούλου είναι η τέλεια πρόταση
Μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα ενεργή στους λογαριασμούς της στα social και να διατηρεί πιο...
5 γρήγορα σνακ με αμύγδαλα για να έχεις ενέργεια πολλές ώρες
Τα αμύγδαλα αποτελούν σταθερά μία από τις πιο δημοφιλείς και θρεπτικές επιλογές για σνακ. Ενισχύουν...
Δεν είναι το ασβέστιο | Τα 3 θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνουν οι γυναίκες για δυνατά οστά
Όταν σκεφτόμαστε την υγεία των οστών, η πρώτη εικόνα που μας έρχεται στο μυαλό είναι...
Μύρισε φθινόπωρο | Η λαχταριστή τάρτα με μήλα στον φούρνο από τον Στέλιο Παρλιάρο που θα σε βάλει αμέσως στο κατάλληλο mood
Οι πρώτες βροχές, η ελαφριά αίσθηση δροσιάς και τα jackets που σιγά σιγά αρχίζουν να...
Το πιο γρήγορο γεύμα για τις βροχερές μέρες | Σούπα με γλυκοπατάτα και καρότο
Όταν ο καιρός γίνεται πιο μουντός, μια ζεστή βελουτέ σούπα είναι από εκείνα τα φαγητά...
Αυτά τα 9 φρούτα έχουν τα περισσότερα πρεβιοτικά και κάνουν καλό στο έντερό σου
Όλοι γνωρίζουμε την αξία των προβιοτικών για την πέψη, όμως υπάρχει ένας εξίσου σημαντικός σύμμαχος...
Το απόλυτο snack για healthy aging | Η τροφή που έχεις σίγουρα στο ψυγείο σου
Το snacking έχει αποκτήσει κατά καιρούς λίγο… κακό όνομα, ειδικά όταν μιλάμε για υγεία και...
Ο απόλυτος αλμυρός μεζές | Παραδοσιακοί μελιτζανοκεφτέδες από τον Γιώργο Τσούλη
Ο απόλυτος ελληνικός αλμυρός μεζές που θα λατρέψετε είναι εδώ! Ο σεφ Γιώργος Τσούλης προτείνει...
Αμαλία Κωστοπούλου | Τα μυστικά για ενέργεια και ευεξία κάθε πρωί
Η Αμαλία Κωστοπούλου ξεχωρίζει για την καλλίγραμμη σιλουέτα της και την ανεπιτήδευτα λαμπερή της εμφανιση....
Πριγκίπισσα Diana | Η απροδόκητη τροφή που κατανάλωνε πάντα πριν τη γυμναστική
Σαν σήμερα, 31 Αυγούστου 1997, η Πριγκίπισσα Diana έφυγε από τη ζωή, σε ηλικία μόλις...
Δεν σταματάς στην πρώτη μπουκιά | Αυτή η σαλάτα τόνου με creamy dressing είναι ό,τι καλύτερο έχεις δοκιμάσει
Αν ψάχνεις μια δροσερή, ελαφριά και ταυτόχρονα χορταστική επιλογή, αυτή η σαλάτα με τόνο και...