Τι να μαγειρέψω σήμερα; Το εύκολο πιάτο με φιλέτο στήθος κοτόπουλο και πέστο βασιλικού
Αναζητάς μια εύκολη, γρήγορη αλλά παράλληλα ξεχωριστή ιδέα για το καθημερινό γεύμα; Το φιλέτο στήθος...
διατροφή
Μακαρόνια με κιμά | Η απόλυτη συνταγή για το πιο νόστιμο “μαμαδίστικο” φαγητό που δεν θα αλλάζεις με καμία
Τα “μαμαδίστικα” φαγητά μπορεί να είναι πολλά, ένα όμως είναι χωρίς αμφιβολία το αγαπημένο μικρών...
Βye-bye φούσκωμα | 4 tips για άμεση καύση λίπους και για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
Με τον ερχομό του καλοκαιριού, η ανάγκη να νιώσουμε πιο ανάλαφρες, γεμάτες ενέργεια και ευεξία...
Ονειρεμένες παγωμένες μπάρες μπανάνας – σοκολάτας | Το δροσερό γλυκό που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η ανάγκη για ένα γλυκό που είναι δροσερό, ελαφρύ και εύκολο...
Aυτές είναι οι κορυφαίες τροφές που αποδεδειγμένα μειώνουν τις ρυτίδες
Ξοδεύουμε χρόνο και χρήμα αναζητώντας τον τέλειο ορό με ρετινόλη ή την πιο εξελιγμένη αντιρυτιδική...
Πανεύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο | Το τέλειο σνακ για το ταπεράκι της δουλειάς
Εύκολη, γρήγορη και άκρως απολαυστική. Αν ψάχνεις μια εύκολη συνταγή για τυρόπιτα χωρίς φύλλο, που...
Δεν πρόλαβες να βάλεις τo νερό και τα αναψυκτικά στο ψυγείο; Αυτό το hack θα σε σώσει
Υπάρχουν εκείνες οι καλοκαιρινές στιγμές που όλα είναι έτοιμα για ένα αυθόρμητο barbecue, ένα τραπέζι...
Τι θα πάρεις μαζί σου στο ταπεράκι της παραλίας; Η τέλεια κοτόπιτα χωρίς φύλλο που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά
istock Αν ψάχνεις μια εύκολη, χορταστική και υγιεινή επιλογή για το ταπεράκι της παραλίας, αυτή...
Δροσερό και γεμάτο ενέργεια | Το τέλειο καλοκαιρινό smoothie που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι
Unsplash Αν ψάχνεις έναν εύκολο και απολαυστικό τρόπο να δροσιστείς τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες, τότε...
Τραγανά και πεντανόστιμα | Αυτά τα τσιπς κολοκυθιού είναι ο απόλυτος καλοκαιρινός μεζές
istock Λίγα πράγματα θυμίζουν περισσότερο καλοκαίρι από ένα πιάτο με τραγανά τηγανητά κολοκυθάκια που μόλις...
Δεν πρόλαβες ούτε σήμερα να πας γυμναστήριο; Αυτές είναι οι 8 τροφές που αξίζει να βάλεις στο πιάτο σου
iStock Ας είμαστε ειλικρινείς. Δεν είναι κάθε εβδομάδα γεμάτη προπονήσεις, pilates και τρέξιμο. Υπάρχουν περίοδοι...
Mε μελιτζάνα, κολοκυθάκι και καρότο | Η απόλυτη καλοκαιρινή μακαρονάδα με σάλτσα λαχανικών που πρέπει να δοκιμάσεις
istock Αν θέλεις να ετοιμάσεις ένα εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό γεύμα, αυτή η μακαρονάδα με...
Ψαροκροκέτες με τη χρυσαφένια κρούστα απο την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου | Ο απόλυτος καλοκαιρινός μεζές
istock Πριν περάσεις στο κυρίως γεύμα, αξίζει να δοκιμάσεις μια συνταγή που συνδυάζει γεύση, απλότητα...
Βελούδινη μους φράουλας με 3 υλικά | Το πιο ελαφρύ γλυκό του καλοκαιριού
istock Η μους φράουλας είναι από τα πιο δροσερά και αγαπημένα γλυκά του καλοκαιριού, καθώς...
Τα οφέλη της πλούσιας σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφής για τις γυναίκες #Διατροφή
Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να…
Γιώργος Μουλίνος: Πώς να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας και να μειώσουμε το σωματικό μας λίπος και βάρος
Όλοι μας έχουμε ακούσει τη λέξη θερμίδα. Πόσες θερμίδες έχει αυτό το φαγητό; ΄Η πόσες θερμίδες πρέπει να πάρω για…
Οι γυναίκες μπορούν να παραμείνουν υγιείς με όπλο την πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή, λέει νέα έρευνα #Διατροφή
Οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ως όπλο για την υγεία τους την πλούσια σε φυτικές...
Η διατροφή πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς #Διατροφή
Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες...
Γιώργος Μουλίνος: Πολύ περισσότερο απ’ ότι πραγματικά χρειαζόμαστε – Συμβουλές για μικρότερες ποσότητες φαγητού
Είναι γεγονός, και δεν νομίζω ότι προσθέτω τίποτα καινούργιο, αν αναφέρω ότι τουλάχιστον το 1/3 των Ελλήνων ενηλίκων είναι υπέρβαροι.…
Γιώργος Μουλίνος: Καταναλώστε λιγότερες θερμίδες χωρίς να τρώτε λιγότερο φαγητό
Δυστυχώς, ακούγεται και αναπαράγεται συνεχώς η άποψη, ότι μόνο μειώνοντας τις θερμίδες μπορούμε να χάσουμε βάρος και για να το…