Νέα μελέτη: Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη στις γυναίκες
Η μείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες που έχουν…
βραδινός ύπνος
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Η έλλειψη ύπνου και ο ακανόνιστος ύπνος συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών διαταραχών, σύμφωνα…
Ο καλός βραδινός ύπνος ενισχύει την ανταπόκριση στον εμβολιασμό
Μπορεί να είναι ευρέως γνωστό ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και ψυχική υγεία, ωστόσο μια μελέτη που…